Marjo:
Viime aikoina
telkkarista on näkynyt, vaikka minkälaisia laihdutus- ja kunto-ohjelmia.
Voittaessani kuntotestin Motivuksen synttäreitten kunniaksi järjestetystä
valokuvakilpailusta, minulle tuli mieleen Jutan superdieetin yms. Mietin mitä
ihmettä kuntotestissä oikein tehdään? Huudetaanko mulle, itkenkö, halataanko
lopuks vai mitä?
Kuntotesti
suoritettiin pienessä huoneessa Centerin kuntosalilla Kampin keskuksessa.
Siellä täytettiin lomakkeita, poljettiin fillaria, nosteltiin painoja, tehtiin
vatsalihasliikkeitä ja saatiin lopuksi ”henkilökohtainen kuntokuva –tulokset ja
arvioinnit”. Lomake käytiin läpi kunto-ohjaajan kanssa ja mietittiin yhdessä
tulevaisuutta. Testaaja huomasi, että minua jännitti tosi paljon, joten
esimerkiksi verenpaine otettiin kolmeen otteeseen.
Huomasin jo
edellisellä viikolla villissä Hurrikaani-jumpassa, että minun pitäisi haastaa
itseäni vähän enemmän. Kuntotestin tulokset olivat samaa mieltä. Tiesin, että
käsivoimani ovat aika heiveröiset, mutta en olisi kuvitellut niiden olevan paremmat
kuin yleisen kestävyyteni. Ohjaaja kertoi rasvaprosenttini olevan hiukan
kohollaan, mutta selitti, ettei ole kuitenkaan syytä huoleen. Painoindeksi oli
oukkidoukki, verenpaineet hyvät ja vatsalihakset tän kuntoilijan paras puoli.
Heikosta tuloksesta
ärsyyntyneenä menin suoraan kuntotestistä Bodypump-tunnille. Seuraavina kahtena
päivänä kävelin ”bodarikävelyä” jalat suorina ja kipeinä. Voin sanoa, että
kuntotesti avasi silmäni. Tästä lähin yritän käydä jollain haastavammalla
rääkkitunnilla ainakin kerran viikossa sekä syödä terveellisemmin ja kunto-ohjaajan käskystä myös enemmän.
Kuntotestissä
aloin haaveilla kuntokeskuksessa järjestettävästä ”kuntokerhosta”, jossa voisi
korottaa kuntoaan, laihduttaa, päästä eroon raskauskiloista tms ohjaajan
avulla. Olisi kiva jos joku seuraisi tuloksiani ja tsemppaisi mukana. Myös
ryhmänpaine ja uudet treenikaverit olisivat tervetulleita.
Juhannukseksi vähäiselle vedelle unohtuneet kukat muistuttavat mua kuinka voi käydä jos ei pidä huolta itsestään. Nyt on syöty, juotu, nukuttu ja kohta lähden treenaamaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti