Marjo:
Nyt on aika
pistää vuosi pakettiin viimeisellä haastelajilla. Olin jo varautunut menemään
jonnekin himmeeseen booty sheikkaus -tanssiin kunnes pääni ei enää kääntynyt ja
niska oli superkipeä. Sen sijaan päätin siis hoitaa
itseni kuntoon kevyellä jumpalla. Tsekkasin Motivuksen tarjonnan ja päädyin
kuntokeskuksen oman nimiseen jumppaan availemaan niskojani.
Motivuksen Nettisivut selittävät jumpan näin ” Perusjumppa.
Tehokas ja selkeä tunti, joka koostuu perusliikkeistä rakennetusta noin 20 min.
lämmittelystä (mm. marssi, polvennostot, kanta-peppuun), noin 20 min.
lihaskunto-osuudesta koko keholle sekä noin 10 min. venyttelyistä. Tunti ei
sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnilla soitetaan reipasta, liikkeitä
tukevaa ja vaihtelevaa musiikkia. Sopii hyvin aloittelijoille.”
Ensimmäisen tunnin jälkeen Stokkan pisteessä olin niin
iloinen, että laitoin palauteboksiin suuret kiitokset. Toisen kerran jälkeen Ruoholahden
pisteessä kipu ei ollut enää niin kova joten uskaltauduin samana iltana hierontaan
Hyvinvointi Suloon. Hieronnassa tajusin, että kipu oli poissa normaalista
olemisesta, mutta niskat olivat silti todella kosketusarat. Hieroja Annastiina
antoi venyttelyohjeita sekä kiellon neulomiseen, päätetyöskentelyyn tai kovaan
treeniin.
Olen käynyt Motivus-jumpassa nyt kolme viikkoa putkeen
kerran tai kaksi viikossa. Siihen olen vointini mukaan lisännyt myös Pacea tai
MovePacea. Niskat tuntuvat hyviltä, mutta pelkään kuitenkin vähän, että ne
menevät uudestaan jumiin. En ole satuttanut itseäni koskaan pahasti tai ollut
lapsuuden jälkeen kuin pari kertaa sairaana. Sairauden, tapaturman tai vaikka
tän lihasjumin jälkeen arvostaa taas omaa terveyttään ihan uudella tavalla!
Olen niin tyytyväinen itseeni, että jaksoin suorittaa tekemäni
haasteen läpi. Olen löytänyt kivoja uusia lajeja ja ennen kaikkea uskaltanut kokeilla! Olen yksinäni välillä aika vässykkä joten esim. tanssitunneille
meneminen on ollut mulle tosi iso juttu! Uskon kokeilevani uusia juttuja tämän
jälkeen paljon itsevarmemmin.
Tämän kirjoituksen myötä hyvästelen lukijat tämän blogin
puitteissa ja siirryn eteenpäin omalle uudelle Marjorie Of Love –blogilleni. Se
on aika erilainen kuin SPORTTIKAKKOSET, mutta jos tykkäätte mun tyylistä
kirjoittaa, arjesta inspiroitumisesta, itsensä haastamisesta tms niin kantsii
tutustua myös siihen.
Kiitos, kun olette seuranneet SPORTTIKAKKOSIA ja tsemppiä
kaikkien uuteen vuoteen 2015!
HAASTELAJIEN
PISTEET 1-5:
Joulukuu: Niskojen itsehoito
Motivus-jumpassa 5/5
Marraskuu: jumppaohjaaminen
kaverille 4,5/5
Lokakuu: Kuntosali, käsitreeni 4/5
Syyskuu: Kehon huolto 3,5/5
Elokuu: Poikaystävän muutto 4/5
Heinäkuu: Body Pump 5/5
Kesäkuu: Patikointi 3,5/5
Toukokuu: Motivus Afro 5/5
Huhtikuu: Step 3/5
Maaliskuu: CoreCirquit 4/5
Helmikuu: Indoor Cycling 3,5/5.
Tammikuu: Fiesta-tanssitunti 3/5
& +oukkidoukki-maininta